暑假旅游|2011年暑假云南旅游|暑假云南旅游

作者：云南旅游    文章来源：云南旅游网    点击数：    更新时间：2010-5-17

暑假旅游|暑假云南旅游|暑假云南旅游注意事项|暑假旅游胜地|云南旅游指南|云南旅游注意事项

2011年暑假已经来临，很多人都会选择全家外出旅游，在全国众多旅游城市中云南是您不错的选择，云南不但是很好的避暑城市之一，还可以让您享受优美的大自然风光的同时感受到云南各个少数民族风情。特此，昆明康辉旅行社提醒您：

暑假云南旅游注意事项：

云南旅游区地处高原，在云南旅游时外出一定要合理安排时间，中午的时候室外紫外线比较强，可以选择在室内活动或休息，夏季旅游尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用；旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗″日光浴″。

1： 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽。

2： 戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。

3： 中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。夏季中午的时候可以在室内休息。

4： 多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

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